Gratidão - Os benefícios de agradecer!

“Seja agradecido pelo que você tem e acabará tendo mais.
Se você se concentrar no que você não tem, nunca terá o suficiente.”

Quase sempre nos nuncas estamos felizes e satisfeitos com o que temos não é verdade? Sempre querendo mais e a insatisfação pessoal só aumentando...

Vocês sabiam que as pessoas que tem o habito de agradecer tem mais satisfação e alegria no seu dia a dia.

Quando você é grato pelas coisas que você tem e acontece com você diariamente, você passa a ter respeito pela vida expandindo coisas boas.

Ao invés de achar que o carro do vizinho é melhor que o seu, agradeça pelo que você tem, lembrando que nem todos possuem do mesmo conforto que possui, agradeça...

Agradecer é um habito que foi se perdendo com o tempo, pois reclamar pelo que você não possui é mais fácil que agradecer o que já tem, concordam?

Quando falo em gratidão e em agradecer, não falo no sentido de quando dizemos obrigada a alguém, mas sim daquele sentimento interno que tanto nos faz bem e nos deixa com a felicidade exposta.

Pegue o hábito de agradecer por tudo, sua vida, sua saúde, pelo alimento pelas coisas mais simples que acontecem, agradeça, seja grato... Bônus de R$1.500 + 100 giros grátis no cadastro

Mesmo nos dias mais difíceis agradeça, todos temos dias ruins.

Benefícios em ser grato - benefícios da gratidão:

Estudos revelam que a gratidão também é altamente benéfica para a saúde e para os relacionamentos.

Robert Emmons, é um cientista que estuda os efeitos da gratidão na vida das pessoas. Após estudos com mais de 1000 pessoas de idade entre 8 e 80 anos, encontrou que as pessoas que consistentemente praticam gratidão tiveram uma série de benefícios:

Físicos

• Sistemas imunológicos mais fortes
• Menor incomodação com dores
• Menor pressão sanguínea
• Mais exercício e maior cuidado com a saúde
• Dormir mais e sentir-se com mais energia ao caminhar

Psicológicos

• Maior nível de emoções positivas
• Mais alerta, vivo e acordado
• Mais prazer e alegria
• Mais otimismo e felicidade

Social

• Mais prestatividade, generosidade e compaixão
• Mais perdão
• Ser mais extrovertido
• Sentir-se menos só e isolado

Um outro benefício da gratidão reportado por Emmons e que é muito relevante é que ela bloqueia sentimentos negativos como a inveja e o ressentimento.
Fonte: Evolução pessoal

Vamos ser mais gratos, agradecer mais sempre!

Gratidão!