Tem coisa mais chata que cólica? Tem, mas cólica está no topo das coisas mais insuportáveis que nós mulheres sentimos, mas de 50% das mulheres já sentiram alguma vez a dor da cólica, e quem não sentiu pode ainda vir a sentir
(torcemos que não)
Se já não fosse suficiente a irritação da TPM, o ciclo menstrual pode vir acompanhado das temidas cólicas, que são ciclos de dor intensa que vem e vão e em alguns casos podem vir acompanhadas de outros sintomas como náuseas e dores fortes de cabeça.
Como também sofro com as terríveis cólicas, vou compartilhar as dicas que me ajudam a passar por esse período mais calmamente.
5 maneiras de aliviar a cólica
Essa parece clichê né... Mas deitar de barriga para baixo com um travesseiro comprimindo a barriga ameniza as dores.
Chá de hortelã e erva cidreira tem propriedades calmantes que vão ajudar a relaxar, chá de canela age como analgésico também aliviando a dor
(lembre-se antes de realizar o consumo de chás consulte seu médico, apesar de ser natural também podem ter reações indesejadas.)
- 3 Alimente-se corretamente:
Alguns alimentos tem ação anti-inflamatória e relaxante muscular então podemos abusar da ajuda deles, tais como: banana, beterraba, couve, atum, abobrinha e soja.
Da mesma forma que temos os alimentos que tem ação anti-inflamatória temos os que inflamam nosso organismo trazendo ainda mais intensividade as dores, esses alimentos são ricos em gordura, quanto mais evita-los melhor... lanches, refrigerantes, cafeina.
Situação de estresse deixam o corpo mais tenso, provando mais contrações, na tpm o melhor é ficar longe das situações o máximo possível, corpo relaxado é um corpo sem dores.
5 dicas simples que aliviam nossas cólicas sem a ação de medicamentos, controlando a alimentação é possível reduzir as cólicas em mais de 40%...
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